在产后吃促进子宫收缩的食物或药物有助于恶露的排出，通常产后可以在医生的指导下服用益母草胶囊、新生化颗粒之类的药物来促进恶露的排出，还可以喝一些山楂红糖水、益母草红糖水等，促进子宫收缩，也能帮助恶露的排出。可以吃比较温补的食物、比较清淡的食物，这样也有利于产妇把身体里面的恶露排干净。另外，还应该注意勤哺乳，因为宝宝吮吸乳房能使产妇兴奋，刺激子宫肌肉的收缩，从而有助于恶露的排出，对子宫的恢复也非常有利。
