天然黄体酮的食物也比较多，比如无花果、柿子、生蚝等，都属于有天然黄体酮含量的食物。对于黄体酮缺乏的女性可能会出现身体不适症状，比如月经周期过短、月经量少、月经不调症状。如果症状比较严重，食物调理效果不佳时，可以在医生指导下服用黄体酮之类的药物来补充人体黄体酮。如果有乳腺增生的女性，是由于黄体酮分泌较低导致的，可以适量的吃无花果、生蚝干缓解症状，补充人体天然黄体酮。在补充黄体酮的同时，要注意饮食均衡，避免暴饮暴食。
