上环第一天是可以正常走路的。上环第一天后一般是是可以正常走路的,但是不建议运动量过大,也不能剧烈运动,走路的时间不建议太长,以免活动量过大导致环出现移位或脱落,或诱发加重盆腔组织的感染。上环后3-7天内阴道可能会有少量出血,一般是正常的现象,主要是上环时刺激子宫内膜导致子宫内膜损伤引起的出血。女性在上环后2周内一般禁止性生活及盆浴,也不要做剧烈运动。在上环后还需要定期去医院进行超声复查,以免发生移位。