这是要看月经周期天数、经期的天数以及月经周期是否规律的，如果你的月经周期规律的话，
首先需要推算你下次月经来潮的日期，在你下次月经的第一天往前推14天，那么第14天就是你的排卵日，因为正常的月经周期下也会有提前或者延后一两天的情况出现，所以我们把排卵日的前五天和后4天以及排卵日当天总共10天都称为排卵期。
如果你的月经周期并不规律的话，简单有效的方法是使用测排卵试纸，在月经干净后的一两天即开始监测，出现强阳性表现就是处于排卵日了。
