长白头发可能是缺乏微量元素或维生素，也可能与缺乏某种物质无关，而是得了疾病或营养不良、睡眠不足、精神压力过大引起的问题。中医认为肾阴不足、气血不足都能引起白头发增多的症状，使用补肾阴、养气血的中药可以改善白头发增多的现象，现代医学认为内分泌紊乱、不注意养生、遗传等因素可以人导致白头发多的情况，因此平时要注意营养均衡不偏食、合理休息不熬夜、保持心情舒畅不焦虑压抑。
