孕妇肚子胀气时，应少食多餐，每一餐的食物品种都应该是单一的，多吃新鲜的蔬菜和水果，做好脾胃方面的调理。第一，少食多餐少量多餐能促进胃部消化。要有效舒缓胀气，必先从饮食入手。在孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。第二，每一餐的食物品种应单一每一餐不要进食太多种类的食物，也不宜吃过于流质的食物，因为流质并不一定好消化。第三，多吃新鲜的蔬菜和水果多吃纤维素含量高的蔬菜，水果。
