月经期间最好不吃寒性的水果，比如西瓜、山楂、香瓜等，也不能吃冰箱冷藏的水果，可能会导致出现痛经或者症状加重，也有可能会导致经血过多，可以多吃鱼类、蛋类、奶类、牛肉、羊肉以及新鲜的蔬菜水果，避免生冷食物以及辛辣刺激性的食物。另外，月经期还要禁止性生活以及盆浴，避免发生感染，可以选择淋浴或者擦澡的方式，要注意保暖，避免受凉发生感冒。同时要注意休息，保证充足的睡眠、避免熬夜、避免过度劳累，适当加强营养，保证营养的均衡，适当进行舒缓的活动，避免剧烈运动。
