要想预防卵巢早衰，应该注意这几方面的问题：1.养成积极健康的生活方式，多参加体育锻炼，避免吸烟喝酒，规律作息；2.饮食上可以多吃一些豆类食物，如黄豆、黑豆等，豆类食物中含有丰富的植物性雌激素，能够调节体内的激素水平，并且多吃含有维生素E的食物，如芝麻、核桃、葵瓜子等，维生素E能够抗氧化、抗衰老；3.避免频繁使用紧急避孕药，紧急避孕药的副作用很大，频繁使用容易导致内分泌失调、抑制卵巢功能；4.减少做人流、刮宫等宫腔内操作手术，以免损伤到卵巢，影响卵巢的血供。
