想要计算自己的安全期，要结合女性的月经周期来判断。在月经规律的前提下，可通过月经周期计算，不能够简单的概括安全期。月经规律的女性，排卵日通常在下次来月经的前14天，而排卵日的前5天、后4天，以及排卵日总共为10天，统称为排卵期。除了排卵期及月经期以外，其余的时间均为安全期。但不建议女性在安全期无保护措施同房，女性的排卵受到多方面因素影响，在情绪激动的情况下，体内的激素水平分泌增多，安全期也可能会发生排卵，此时同房仍然有怀孕的可能性。
