一般排卵日是在下次月经前的第14天。比如按28天为一周期的月经来计算，如是4月10号来月经的，5月10号是最后一次月经，排卵时间应是5月10号往前倒14天。一般来说女性的排卵期相对固定，只要有排卵的，那么月经会比较准。如果没有固定排卵，月经则会比较不准确。且只要女性月经周期相对规则，排卵基本上也是稳定的。因此计算排卵期的方法，是从下一次月经往前倒14天。若是月经周期不准的，可通过排卵试纸或者B超进行监测。
