在月经正常的前提下,女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右,就是从下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。若13号来月经,月经周期是30天,以一个月30天计算,下个月理论上也是13号来月经,那么29号就为排卵日,24号到3号为排卵期。大家可以根据自己以前月经周期的规律自行推算,但排卵期会受到环境、疾病、心情及药物等因素的影响而有所变动,还是要根据实际情况为准。