肌肉腿需要通过注射肉毒素、适当运动来减下来。由于长期跷二郎腿、姿势不当等原因，都会导致出现肌肉腿。
在使用肉毒素消除肌肉腿时，主要是利用肉毒素抑制胆碱能运动神经末梢的作用，来抑制肌纤维收缩，使局部肌肉逐渐萎缩，实现瘦腿。通过重点部位少量注射，利用肌肉的收缩运动来将药液扩散到较大范围的肌肉组织内，达到较大范围瘦腿的目的，但需要注意注射部位及用量。
也可以通过快步走、慢跑、适度拉伸等运动来改善腿部线条。也可以多吃苹果、菠菜等瘦腿食物，来减掉肌肉腿。
