"子宫下垂根据脱水程度不同，分为轻、中、重3个度，子宫脱垂最主要的病因由于盆腔充血，并且有可能由于分娩时急产、滞产、产伤、产后恢复不良而引起。轻度子宫脱垂可通过对盆底肌的锻炼，可以使子宫恢复到正常的位置。建议平时不要提重物、避免剧烈咳嗽、要避免长时间的坐着或者下蹲等增加腹压的动作，多做提肛运动，适当的参加体育锻炼，有助于盆底肌恢复。"
