怀孕后肚子老是胀胀的，这种现象是正常的。怀孕初期，女性身体内的激素发生改变，会出现一些不适症状，最常见的早孕反应有干呕、食欲下降、腹胀、对气味敏感，情绪不稳定等。早孕的腹胀，可以通过饮食调整来缓解。如少食多餐，原来一天3顿饭，现在可一天6次，每次不要吃太饱，6成饱就可以了。不吃的过饱还可以避免孕吐的发生，减少身体不适；另外饮食结构也要作相应调整，如减少碳水化合物的摄入，增加蔬菜、蛋白质以及DHA的摄入，不仅可以促进肠胃蠕动和消化，还应缓解肚子胀气，为宝宝提供充足的营养。
