首页 语音解答 节食会影响月经吗
陈金虹
副主任医师
三级甲等 上海市第一妇婴保健院
免费咨询

节食会影响月经吗

2020-05-30 收听量:41360

过度的节食是会影响月经的,主要表现为影响月经周期和来潮经量。适当的节食可以起到减脂效果,但是不建议女性为减肥采取过度节食的方法,也不建议选择在月经期间采取节食减肥的方法。过度节食导致的营养不良,可导致女性月经量少、月经推迟。
减肥的女性,建议在控制饮食的基础上,配合科学的运动方式,可根据基础代谢率计算饮食量。饮食方面减少脂肪、碳水化合物的摄入,即不要吃油脂含量高的食物,控制主食摄入量。但是也要保持合理分量的蛋白质摄入,防止营养不良。

相关推荐