月经规律的情况下，排卵期一般是在下次来月经前的14天，如果一个人月经周期为n天且规律，其排卵期则为月经第（n-14）天，比如某人月经来潮每30天一次，则估算月经周期第16天为其排卵期，若是13号来的月经，则29号为其排卵期。
如果有黄体功能不足，排卵障碍等月经不规律的情况，准确起见，其排卵期则需要通过卵泡监测来评估。
