催月经可以多吃一些益气补血的食物，例如红枣、桂圆、红糖水等，这些食物可以补充女性气血，加快月经来潮。同时还要保持心情愉悦和睡眠充足，尽量不要熬夜，避免过度劳累。日常生活中还要多吃鸡蛋、牛奶、新鲜水果蔬菜等营养丰富的食物，适当进行体育锻炼，增强身体素质。如果长时间不来月经，建议到医院妇科就诊，首先要排除怀孕的可能性。如果没有怀孕，可以在妇科医生的指导下服用相关药物进行催经，例如黄体酮等药物。药物的使用一定要在专业医生的指导下进行，不要擅自用药。
