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女生月经期间注意事项

2020-05-22 收听量:38720

女生月经期间的注意事项,考虑可能有以下几点。

首先,一定要特别注意防寒保暖,避免因寒冷的刺激而引起痛经等情况。

其次,饮食方面注意不吃生冷、辛辣刺激的食物,建议吃一些温性的食物,还可以多喝一些热水。生冷之品可能导致腹痛、腹泻的发生,辛辣刺激的食物可能导致月经量的增多。再者,不要进行剧烈运动,以免月经量减少或者突然停经。不要过度劳累,建议劳逸结合,多注意休息。

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