"女性在月经期间应该注意休息，不要过劳和剧烈运动，保证充足的睡眠，保持心情愉快；注意保暖，不要趟水，饮食上要进食清淡易消化的食物，避免进食生冷辛辣刺激性食物，避免引起宫寒，宫寒易导致痛经，有可能会导致月经量增多或者突然中断，都是不正常的表现。同时还要注意经期卫生，可以每日用温水冲洗外阴部，勤换卫生巾，保持阴部透气性好，衣服不要过紧。也要注意经期不要久坐，适度活动，避免经血流出不畅。"
