如果女性不上环，最好的避孕方法是男方带避孕套，避孕效果比较好、同时还可以避免交叉感染传播疾病，是非常卫生且安全的一种避孕方法。然后就是女方吃避孕药，不建议经常吃避孕药，可导致月经紊乱。女方也可以使用避孕膜。还有安全期避孕，推算自己的排卵期，避免在排卵期同房，还有就是体外排精法。
安全期避孕和体外排精避孕都不是安全的避孕方法，有时也会怀孕的。建议根据自身情况选择合适的避孕方法。
