"通常建议孕妇在饭后30分钟以后散步，孕妇散步有利于增强胎盘的流血能力，对胎儿健康有较大的帮助，同时还能提高孕妇自身的免疫力，孕妇散步可以选择任意时间段，但是注意孕妇散步建议控制在半个小时之内，以不感觉疲劳为主，注意散步的速度，不要走的过快。建议孕妇在怀孕期间饮食多样化，可多食用新鲜的果蔬，少食多餐，禁止食用寒凉和刺激性的食物，另外还要注意休息，不要熬夜和剧烈的运动，不要过度紧张，定期产检，保持心情的愉悦，为胎儿的发育提供良好的环境。"
