突然长痣是由于色素沉着导致的，经常出门太阳晒会引起。另外缺乏维生素或者经常熬夜，睡眠不足，内分泌紊乱也会引起。突然长痣当然是不正常的，可以口服维生素c维生素e调理，要在医生的指导下用药。如果效果不好，可以去正规的医院皮肤科做一下光子嫩肤治疗或者冷冻治疗。如果有红肿，面积增大，等症状改变，可以去做一下病例检查，避免以后有恶变的可能。
洗澡时可以经常用一下维生素e乳，避免皮肤干燥。平时要多吃蔬菜水果，要注意防晒，要多喝水，要保证睡眠时间和睡眠质量。
