"1.由于血液中有酸性毒素，因此才会掉头发，可在平时多食用葡萄、柑橘、黄瓜等碱性的水果蔬菜，有利于减少头发的掉落。2.补充铁质，常掉头发甚至严重的人体内常缺铁，因此可多食用黑豆、蛋类、虾、菠菜等铁质丰富的食物，可有效改善严重掉头发的现象。3.补充碘质，头发掉落也与甲状腺有关，因此可补充碘来增强甲状腺的分泌功能，可多食用紫菜、海带及牡蛎等食物，有利于改善严重掉头发的现象。"
