卵巢是女性非常重要的生殖器官，随着年龄的增长可能会出现衰退的情况。保护卵巢不早衰应该从日常做起，
首先生活要有规律，养成良好的生活习惯，远离烟酒。
随着年龄的增长要注意钙质的补充，多喝牛奶、豆浆及吃豆制品，大豆含有丰富的雌激素，可增加卵巢功能，防止早衰。可多吃含维生素E的食物如花菜、芝麻、核桃等。不要轻易做人流、药流、清宫手术等。不要熬夜，因为熬夜可导致新陈代谢紊乱，卵巢功能失调。
