在怀孕期间，常由于子宫增大等原因会影响胃肠道的蠕动，而引起肠道内气体淤积，而导致胀气的情况出现，所以应适当吃些促进消化的食物，比如橘子、橙子、西红柿等，既能补充营养，又可促进胃肠蠕动，促进排气。还是应多吃蔬菜、水果，平时可以多吃圆白菜、萝卜、胡萝卜及香蕉等，可以促进肠道蠕动。另外，由于盆底静脉的曲张，或者进食辛辣刺激的食物时，也容易引起便秘，导致肠道内气体排出不畅。所以也需注意避免久坐久站，适当的进行活动，少吃辛辣刺激性的食物。
