对于月经推迟的女性，如检查后子宫内膜厚度为8mm，属于正常的范围，当子宫内膜的厚度到10mm的时候一般就会来潮。由于月经在受各种的因素影响时经期长短易出现波动，如果偶尔推迟几天也不要担心，可以先观察几天。长期的不良生活方式、不良的饮食习惯以及精神压力等都容易导致月经不调，对于育龄期的女性来说容易导致不孕。所以应保持愉快的心情，减少焦虑、抑郁等负面情绪的影响，学会放松心情、适当减压。在日常饮食上也要注意，可以多吃高蛋白食物以及新鲜蔬菜、水果。平时多补血补铁，避免生冷、辛辣、刺激性食物。
