检查自己排不排卵，常用两种方法，基础体温监测和排卵试纸监测。基础体温检测需要在每日晨起，一般同一时间，不要有任何活动时监测，把每天测量的体温画在体温纸上，再把一个月的体温连成一条曲线，一般连续检测1~3个月，女性在排卵以后，基础体温会上升0.3度，并且持续10天以上，由此来初步判断是否排卵。
排卵试纸监测，一般从经期开始为第一天算，12天开始测试 。如果只见对照线，没有反映线，可以2天一测，一旦出现浅红色反映线，说明已经进入排卵期，但还没到排卵高峰期，则需每隔24小时一测 ，直到反映线和对照线颜色相同或比对照线深，说明将在24小时之内排卵。
