减肥一般考虑痰湿或湿热导致，饮食上建议清淡，但无法说有什么汁具有非常好的效果。一般来说，肥胖的主要因素多为痰湿，这种因素的形成和很多不良的生活方式有关，如饮食不当后导致的脾胃功能下降，或是缺乏运动导致后机体脏腑功能下降等多种因素。生活中常见的瓜果蔬菜中，是否能起到减肥效果主要看食用者的体质情况，一般而言，常见的如：芹菜、苹果、梨等榨汁饮用，代替部分食物，从而可达到一定减肥效果，但是仅凭喝蔬果汁来进行减肥，其效果十分有限。此外，蔬果汁建议在加热后饮用，避免生冷食物损伤脾胃功能。
