产妇在哺乳期最好多吃些富含蛋白质，易消化的食物。多喝一些有营养的汤类，既能增加乳汁质量，也可促进乳汁分泌，满足产妇及宝宝的营养需要。还要注意多吃绿色蔬菜及水果，也可适量吃些坚果类食品，建议少吃些辛辣刺激的食物。也不要食用烧烤类、油炸类、冷饮等食品，以免影响刺激宝宝。另外，在哺乳期生冷的水果也尽量少吃，比如西瓜、梨等。才能利于产妇产后的身体恢复，才能保证宝宝的生长发育。同时需注意在产后前期，应保持阴部的清洁卫生，注意观察恶露情况，以免发生感染等现象。
