首先要看女性的月经周期是否规律。一般来说，正常的月经周期为28―35天。排卵多在下一次月经来潮的前14天左右。月经周期不规律者，可以根据体温变化来计算排卵期，在排卵前后，女性的体温会发生明显变化，手绘一张体温监测表，每天监测体温可以较准确的测出排卵期。
一般来说，年轻女性在排卵期前体温较低，排卵期后体温较高。测定方法是每天早晨睡醒后，不进行任何活动，取置于床头的体温计，舌下含5分钟，测量体温后记录在表中，并建立曲线图。
另外，专业医生大多通过B超监测排卵，当卵泡>20mm时即可同房，较为方便的也可结合排卵试纸测排卵。
