怀孕初期失眠是怎么回事

怀孕初期失眠大部分是由于体内激素水平发生变化以及心理压力过大引起，是一种较为常见的现象。孕妇可以在睡前喝牛奶或是采用热水泡脚等方法促进睡眠。
建议女性在孕期保持良好的心态，如果精神压力过大可以向亲人倾诉或是寻求心理医生的帮助。此外在孕期还应注意保证充足的营养摄入，平时可适当运动，进行一些户外运动，保证休息环境的安静，室内多通风。
同时，妊娠初期还应在医生指导下服用一定剂量的叶酸，预防胎儿神经管畸形。此外还应注意在怀孕初期禁止同房，以免刺激子宫收缩导致流产。