"头发白了一般是由于缺乏维生素、微量元素或者是营养不良等引起的，这种现象平时可以多吃蔬菜水果以及富含营养的一些食物。也可以多吃一些黑芝麻，黑豆，黑米等深色食物, 同时，也可以多吃一些铜，铁元素含量丰富的食物，如马铃薯，菠菜等。另外，白癜风也会导致白发，或者由于年龄的增长，往往也会使头发变白，所以针对这种现象，建议就诊医院查明原因后，进行相应的治疗。并且在平时还要注意休息，避免熬夜。"
