怀孕腿抽筋可以用如下方法进行缓解，在睡前可进行适当按摩并用热水泡脚，在睡前饮用热牛奶，可改变睡眠姿势，不要长期保持一个睡眠姿势，且平时不要过度劳累，避免久站或久坐，可进行适当走动。孕妇腿部抽筋是一种常见的孕期反应，引起的原因包括缺钙、劳累、寒冷等因素。建议女性在孕期补充足量钙质，一般认为孕中期为补钙的较好时期，此时胎儿骨骼发育较快，需要较多钙质。平时也应进行适当的室外活动，在饮食上还可多食用高钙物质。孕期还应注意其它营养物质的补充，包括蛋白质、维生素以及一些微量元素。
