女性在坐月子时，可以吃些葡萄、猕猴桃、车厘子、樱桃、龙眼等水果，有助于补充产妇所需的维生素及微量元素，可以促进产后身体尽快恢复，提高身体免疫力。由于分娩完产妇的身体相对比较虚弱，一般应少吃生冷、寒凉的食物，以免引起腹痛。也可以吃些红枣，可以补气血。另外，苹果含有果酸、维生素和矿物质等，有利于糖尿病、妊高症等产妇在产后的身体恢复。也可吃菠萝、橄榄，能够消除疲劳，增加食欲。由于在月子期间，产妇需将宫腔内的恶露排干净，可以多喝些热汤、热水。
