"发生宫颈下垂最常见的原因是怀孕或者生产过程中损伤了盆底功能，一般症状轻者可以通过保守治疗即盆底肌康复训练帮助恢复盆底肌功能，平常也应该多做提肛运动来锻炼盆底肌肉，即收缩阴道和肛门保持5秒后再放松，每次20组，一天可以做3到5组训练，坚持3个月子宫下垂会有所改善，如果症状较为严重，可以通过手术来解决子宫脱垂的问题，一般及时治疗，都可以通过物理疗法来改善症状。子宫下垂的患者，平时应注意少做重体力劳动，避免太过劳累，久站等加重症状，平常应多注意休息，以及经常做提肛运动。"
