在哺乳期尽量不要吃寒凉的水果，比如西瓜、柿子、梨、荸荠、奇异果等。如果进食过多寒凉食物或者水果，可能会导致产妇恶露排不干净。不建议喝咖啡、浓茶及巧克力，以免因摄入过多咖啡因或茶碱，影响到宝宝的神经系统的发育，影响自身的睡眠。最好不要吃腌制类的食物，比如咸菜、腊肉等。不要吃抑制乳汁分泌的食物，比如韭菜、人参、麦芽水等回奶的食物，以免影响到乳汁的分泌，从而影响到宝宝的生长发育。建议在哺乳期尽量以温热食品为主，荤素合理搭配。
