由于胎儿在怀孕前3个月时尚未发育稳定，孕妇应格外注重增强营养，不管是蔬菜水果还是肉类蛋奶等，都应适当摄入一些，以保证营养均衡。可以多吃鲜鱼、瘦猪肉、鸡蛋、猪肝、豆腐、牛奶等，来补充蛋白质，多吃胡萝卜、菠菜、西红柿、西兰花、苹果、樱桃、草莓等，来补充维生素、膳食纤维和微量元素。注意食物清淡易消化，忌辛辣、油腻、刺激性的食物。建议女性在怀孕前3个月注意补充叶酸，保持心情舒畅，注意多休息，保证充足的睡眠，保持作息规律，注意个人卫生，注意定期产检。
