经常睡不着脑子总是在想东西

一般多思善虑者，常常夜间睡眠时难以入睡，并且思想不能控制地想很多的事情，甚至入睡后也不能进入深睡眠，或者容易早醒，这都是失眠的表现。这种情况可能属于心脾两虚，气血不足证。有人是因为性格多思善虑，长期就会导致心血暗耗，不能滋养心神，长此以往则出现失眠；也有人是因为本身脾胃虚弱，生成气血不足，或者其他疾病导致气血亏虚，但均会使心神失养，从而睡眠质量下降，思虑过多。 对于以上的情况，可以服用归脾丸补气健脾养血，配合白日适量运动增强气血的运行，可以起到安神的作用。