晚上躺着睡不着和熬夜哪个严重

晚上躺下睡不着属于失眠，这类患者有时间睡眠或者有主观的睡眠意识，但事实上却不能入睡；但熬夜不同，熬夜不是因为睡不着，而是强制地命令意识不要入睡休息。 二者对身体的危害都很大，相比较而言，我认为熬夜对身体危害更大一些，国内外已经报道过很多例年轻人因为长期熬夜出现 “猝死”的病例。缓解的方式就是按时作息，尽量夜间11点之前入睡，以保证子时能入眠，使“阳入于阴”而保证身体经气旺盛。