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脑子很乱晚上睡不着一闭眼就出现的画面不

2020-09-28阅读量:11520

脑子很乱晚上睡不着一闭眼就出现的画面不

医生回答
老年病科中国中医科学院广安门医院孙利民主任医师老年病科中国中医科学院广安门医院
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人的大脑具有复杂思维和情感活动的能力,如果白天受到外界较为明显甚至强烈的精神刺激,到了晚上可能有所反映,就像放电影一样,偶尔出现上述现象并很快得到释怀,不必过于介意。 但如果长期反复出现,甚至达到强迫思维而不可自拔的程度,则可能属于焦虑症,建议努力去想一些开心的事,或通过媒体来做到,使自己逐步放松下来,自然进入睡眠。 还不行的话,建议去看心理医生,不建议自行服用安眠药或抗抑郁抗焦虑等精神类药物。