晚上睡不着，白天总想睡觉怎么办

偶尔晚上睡不着，白天想睡觉，这是本是正常的生理反应，是人体生理需求的一种合理的延迟。 但如果反复这样下去，就会造成人体生物钟被干扰或被打乱，因此应当重视起来。作为权宜之计，可睡前服用安眠药（如地西泮片或艾司唑仑片），如果长期失眠还是建议用中药辨证调理结合心理疗法为妥。因为如果反复或长期服用安眠药，也会带来一些问题，主要是容易成瘾，且剂量可能会越来越大，另外安眠药的不良反应也不容忽视。