梦遗一次算不算正常

偶尔的遗精是正常的，是青少年常见的生理现象，处于性发育成熟的男性，若长时间没有性生活或自慰，就会出现生理性的遗精，精满自溢。一般1-2周出现一次，多在夜间发生。不会影响身体健康，不要过度的紧张，思想千万不要背包袱，平时多参加文体活动、调整有规律的生活、把精力分散一下，避免睡前阅读色情小说及观看色情视频，树立信心，能够自愈。