哺乳期可以吃荸荠吗也叫马蹄

哺乳期建议多食用新鲜水果蔬菜的，荸荠属于寒性的食物，建议煮熟了再吃，否则的话容易导致宝宝腹泻，一般不会造成回奶的，哺乳期妈妈要注意饮食营养丰富，多吃易消化清淡的食物，多吃些水果蔬菜，瘦肉，蛋类，奶类等富含蛋白质的食物，满足自身和宝宝的需要，多喝水，多吃些汤汤水水的食物，利于乳汁的分泌，禁食辛辣生冷等刺激性的食物，粗细搭配，注意保持大便通畅。