头发毛躁，干涩，但头皮出油，瘙痒，一般两三天就必需洗一次、；另外就是心情烦躁，极易疲劳，嗜睡，精神不够集中，怕冷，消化不好，有段时间便秘；痛经，月经量少，时间短，色淡；体重变化不大，略有减轻将近十年，具体原因不太清楚
根据你的主诉可以知道，你的情况考虑是营养不均衡和生活习惯，饮食习惯造成的。1.保持好心情，很重要。2.积极锻炼，建议练习拉筋运动和拍打，效果不错，贵在坚持。3.建议吃营养素，卵巢保养素胶囊和VE，卵磷脂胶囊，螺旋藻片和芦荟精胶囊效果显著。4.养成良好的生活习惯。建议联合运用半个月就可以改善很多。
