大夫，我想咨询一个事情，我精子质量差，导致我和老婆一直没有小宝宝，请问男子不育吃什么？
你好，非常感谢你的信任。导致精子成活率差的原因很多，跟吸烟喝酒，生殖器官炎症，房事过频都有很大的关系。1、吃食用含有镁的食物，如大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品等。2、吃富含精氨酸的食物，如海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。3、多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等。
