男人不育吃什么好

医生你好，我今年29岁，4年前结的婚，现在想要孩子要不上，检查出我有弱精子症，请问男人不育吃什么好？

你好，非常感谢你的信任，是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下

。合理膳食对于治疗弱精症是很好的，微量元素锌是精子生长发育所需要的重要元素。锌能增强精子的活力，可吃一些富含锌食物，如动物肝、虾、豆类等食物。精氨酸是精子里头的主要成分，吃富含精氨酸的食物可提高精子活力，患者可吃一些山药、葵花子、花生仁。钙元素对精子的运动帮助很大，患者应多吃富含钙的食物，如排骨汤、豆制品、紫菜、牛奶、香菇等。