计算排卵日最准确公式是什么？

我想很准确的知道我的排卵时间，排卵试纸也准备好了，打算月经干净就开始使用，现在谁能给个方法去计算，请问计算排卵日最准确公式是什么？

病情分析：您好！正常情况下，女性排卵后形成黄体，黄体的生命为14天左右，当黄体的生命终止后就来月经，因此，排卵日在下次来月经前的14天左右。如果您的月经规律，可以用这个方法来大致推算排卵日，在推算的排卵日前3~4天开始检测排卵试纸，并且需要4~6小时检测一次。

指导意见：如果想更准确的了解排卵时间，可以到医院采用超声监测。