提高卵子质量的方法有哪些？

本人女今年35岁，想要个二胎，担心自己年纪大了卵子质量不如年轻时候好了，我想了解下，提高卵子质量的方法有哪些？

您好！女性35岁之后确实卵巢功能明显开始下降，卵子质量也下降。要提高卵子质量，首先，在饮食上要多吃新鲜蔬菜和优质蛋白，多运动，保持健康的身体和乐观的心态。其次可以辅助用一些药物，比如维生素E、DHEA、辅酶q10、生长激素以及一些中成药（例如麒麟丸，定坤丹等），但是，药物的使用需要在医生的指导下使用。