怎样保护卵巢不早衰？

我表姐说自己在地方医院检查卵巢早衰，说功能开始衰退了，都说这样子女人老的特别快，而且还会出现很多身体的问题，而且现在很多年轻女性都开始得卵巢早衰这个毛病，我还挺担心自己的，请教一下怎样保护卵巢不早衰？

病情分析：卵巢是女性生殖系统的重要器官，对维持女性的生殖功能和身体健康作用重大，卵巢早衰是指女性40岁前出现卵巢衰老，表现为血生化指标的变化和一系列临床症状，体征如衰老，阴道干涩，性交困难，性格改变，睡眠差，骨质疏松，抑郁等。现在随着女性生活，工作，环境压力的增大，卵巢早衰的女性群体开始壮大，保护卵巢功能也越来越受重视。

指导意见：保持健康的饮食，生活方式，多运动，避免熬夜，保持身心愉悦，也可以适量服用青春素。