医生你好，今年42岁了，我去年5月份流产后经量明显减少了，一般3天结束，第一天少量棕红色，第二天多点，不过两到三片卫生巾够用了，第三天极少极少。还是不敢确定我是否是卵巢早衰，还有，我的头发比流产前掉的很厉害，洗头梳头都会掉很多，尤其是洗头时，每次掉下来的头发可以团成小手指大的一团。我应该怎么样调养身体呢？需要吃药吗？
您已经42岁了，超过40岁了，更准确不应该叫卵巢早衰，而是围绝经期，就是通常说的更年期。
养成良好的生活方式：
1.健康饮食：多吃蔬菜和水果、粗粮、鱼、瘦肉等食物，并减少盐的摄入。①均衡饮食并加钙：更年期女性容易流失骨质，应该维持均衡的饮食，并且摄取含钙食物，充足的钙质同时也能避免夜间盗汗、腿部抽筋或情绪沮丧。②摄取助眠食材：如黄豆、山药、红枣、百合等，对于改善更年期女性尿频、失眠也有很大的帮助。③多喝水：补足水分，能减轻发热潮红等不适。④少喝咖啡与酒：咖啡因和过量的酒精会干扰睡眠，也会影响体内激素水平，让骨质流失得更快。2、生活调养秘诀：①每天可选在清晨或黄昏晒太阳，至少10分钟，可以促进维生素D在体内合成，以提升钙质的吸收率，防止骨质疏松。②养成运动的习惯，能舒压又能预防骨质疏松。③睡觉时穿透气的棉质衣服，并保持卧室通风良好。④调整心态，多参加社团活动，也可让心境变年轻。
